La alimentación

Hoy en día Dios nos dice que debemos alimentarnos bien, pocas personas toman cuidado la alimentación y su salud, la referencia médica mundial que tiene la población para regir sus hábitos alimenticios es la OMS, que nos da recomendaciones para llevar un estilo de vida saludable, estos son algunos de los consejo de salud de la OMS

Limitar el consumo de azúcar libre a menos del 5% de la ingesta calórica diaria, normalmente una persona consume 2000 calorías diarias, en pocas palabras se debe consumir menos de 25 gramos de azúcar al día, esto es 6 cucharaditas de 4 gr. azúcar diarias.
Mantener el consumo de Sal a menos de 5 gr. diarios, esto es 1 cucharadita colmada de 5 gr.
Las grasas no deben superar el 30% de la ingesta calórica total, limitar las trans y saturadas, preferir grasas de cadena media.
Mantener hábitos alimenticios Sanos consumiendo frutas, verduras y actividad física.
Limitar carnes rojas y alimentos procesados porque pueden producir cáncer
Pero en la industria alimentaria donde el azúcar y las grasas están presentes en casi todo, sugeriría que no se use azúcar añadida para endulzar, ya que si comemos cualquier cosa que ya tenga azúcar, tendríamos menos estragos en la salud, porque no es difícil sobrepasar esa ingesta diaria; “con consumir una sola lata de refresco ya estamos ingiriendo entre 35 y 45 gramos de azúcar; Pero como no todos pueden aceptar esto, hacerlo según recomienda la OMS, y evitar bebidas y alimentos azucarados.

Sinceramente no nos vamos a poner a medir cosa por cosa, ingrediente por ingrediente porque nos tomaría mucho tiempo, solo ser prudente y medir lo que se pueda y sea accesible,
Por ejemplo 4 cucharaditas diarias de azúcar, 5 gr de sal, pocas grasas, mas frutas y verduras seria lo más práctico.

Hoy en día los creyentes podemos comer muchas cosas, pero evitando lo prohibido por Dios, por ejemplo la sangre, animales ahogados, y alimentos ofrecidos a la idolatría (Hechos 15:29), también de Levítico 11, debemos actuar con prudencia, porque todo nos es lícito pero no todo me conviene.

El que sienta que puede comer de todo y se siente bien que lo haga, tiene esa libertad, los que prefieren comer ciertos alimentos o ser vegetarianos, veganos o porque no les cae bien algunos alimentos, también es bueno, pero todo lo que hagamos hagámoslo para agradar a Dios, con prudencia y sabiduría.

Pero hay veces que por servirle al Señor y por cuidar nuestro templo del Santo Espíritu debemos abstenernos de lo que mas nos gusta inclusive de ciertos alimentos.

Dios en su perfecta sabiduría permitió que la mayoría de los alimentos que hacen daño a la salud sean agradables al paladar, quizá como una prueba a los seres humanos, a quien no le ha gustado un pollo a la brasa con sus papitas fritas con cremas, o un Kentucky, hamburguesas, helados, chocolates, dulces, toda clase de comida rápida etc.

Es ahí donde debemos demostrar el autocontrol y decir no cuando sea necesario, con esto no se desea prohibir estos alimentos, sino de evitarlos siempre cuando sea posible.
También en el otro lado están los alimentos saludables, frutas, verduras, frutos secos, grasas saludables, etc. que pueden no ser muy agradables al paladar pero son mas nutritivos.

Tiene esto una similitud con el pecado que a la verdad se ve agradable al paladar y placentero pero nos hace daño, y la obediencia a Dios puede resultar no muy agradable para algunos, pero para los que hemos creído y amamos a Dios obedecemos y soportamos las pruebas y dificultades sabiendo que todo obra para bien y que el nos alimenta espiritualmente; dándonos ese alimento nutritivo, esos pastos suculentos y esos ríos de agua viva, de esa fuente inagotable, manantial de agua pura que es el Espíritu Santo.

¿En el antiguo testamento no se podía comer cerdo, mariscos entre otros animales y ahora si?
Hoy en día nos regimos por el Evangelio y ya no por la ley de Moisés, en lo que concierne al método de salvación, osea se cambió el método de salvación; pero no se quito su palabra, su palabra no cambia y permanece, en levítico 11 encontramos lo que nos es lícito comer y lo que no, muchos cristianos toman el pasaje de Hechos 10:15 para decir que Dios limpio todos los alimentos y que ahora si podemos comer de todo, pero se quivocan ya que este pasaje no es en sentido literal, sino que habla de que la salvación, la gracia iba a ser también a los gentiles, y que el Señor iba a limpiar o habia limpiado a todos Judios y Gentiles, si creyeren en Él como el Mesias, como el Hijo de Dios.

Lecciones Aprendidas
¿Puedo comer de todo o hay algún alimento que no puedo comer?
Usted puede comer de acuerdo a la palabra, en Levítico 11 encontramos lo que se puede comer y lo que no, también no se puede comer sangre, animales ahogados y alimentos ofrecidos a la idolatría (hechos 21:25)

Fuentes usadas:
https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet
https://www.sinazucar.org/azucar-libre/
https://www.who.int/features/qa/cancer-red-meat/es/